Aasta oli vist siis 2023, kui tundsin tasakaalutust. See oli olemas ka enne, aga ma ei tundnud.

Alles 2023 sain aru, et mul puudub tasakaal ja seda laiemas mõistes – kogu elus. Kõik oli kuidagi lipa-lapa ja kaldu kuhugi poole.

Mäletan, et võtsin vastu otsuse alustada tasakaalu loomisega. ✨

Täna, kui lähen tasakaalust välja mingi teemaga, siis ma saan sellest kohe aru. Keha annab märku:“Oot-oot, midagi on valesti! Nii ei peaks asjad olema!” Ja saan kiirelt tasakaalu taastada.

Mis on üldse tasakaal? Miks on ta oluline? Ja kuidas teda siis taastada? 🤍

Tasakaal on seisund, kus elu erinevad osad on omavahel kooskõlas nii, et Sa tunned sisemist stabiilsust. See ei tähenda, et kõik on võrdselt ja täiuslikult paigas. See tähendab, et miski ei domineeri nii kaua ja nii tugevalt, et Sa kaotad iseenda.

Kui oled pikalt ülekoormuses, hakkavad kehas välja lööma erinevad pinged ja nn hädad ning närvisüsteem saab kahjustatud.

Sa teed otsuseid hirmust, väsimusest ja surve alt. Sa unustad eneseaustuse ega näe, et Sinu vajadused on sama olulised kui teiste omad. Sa oled pidevalt väsinud, ärritud palju, tunned, et kõike on liiga palju. Ja Sa ei tunne enam rõõmu. 😔

Tasakaal on oluline, sest see hoiab Sind tervikuna. Ilma selleta võib elu küll edasi liikuda, aga Sina ise võid samm-sammult ära kaduda.

Tasakaal ei tee elu probleemivabaks. Ta teeb Sind tugevamaks ja teadlikumaks nende keskel. 🌸

Aga kuidas siis taastada, kui lõpuks Sa märkad ja mõistad, et nii edasi ei saa?

Tasakaalu taastamine ei alga suurtest muutustest.See algab märkamisest. ✨

Kui tunned, et oled paigast ära, siis tavaliselt ei ole vaja kogu elu ümber korraldada — vaja on tagasi tulla iseenda juurde.Peatu korraks. Jooksu pealt ei ole see võimalik. Vaja on peatuda vaikuses. 🌿

Lihtne küsimus endale:“Kus ma praegu ennast üle koorman?”

Vaata, mis on liiast.

Tasakaal läheb paigast siis, kui üks pool domineerib liiga kaua.

Taastamine tähendab millegi vähendamist, mitte alati millegi lisamist.

Too tagasi oma ellu baasasjad: uni korda, regulaarne söömine, liikumine värskes õhus. 🌤️

Mäletan aastaid tagasi, kui tekkis tervisemure ja sai perearstile mindud, tuli sealt ikka üks ja sama jutt – hoia jalad soojas, joo sooja jooki, uni korda, söö korralikult ja liigu värskes õhus. Daaaaaa, see ajas mu marru. Ma tahtsin rohtu 😃

Aga tal oligi õigus. Sest see on kõige vundament. Sul ei ole vaja “tulekahju kustutada”. Sul on vaja seda ennetada. 🔥

Veel võiksid seada mõned piirid. Tasakaal taastub tihti ühe väikese “ei” kaudu. Sa ei pea kõike kandma. Piir ei ole konflikt — see on eneseaustus. 🤍

Ja ära nüpelda end, kui tekib kõikumine. Seda kõikumist tulebki lubada. Sest tasakaal ei tähenda, et kõik on kogu aeg paigas. See on nagu kõndimine — pidev mikro-kohandamine. Elu muutub, meie muutume, tuleb lasta neil muutustel tulla. 🌊

Ja mis kõige olulisem:Tasakaal taastub siis, kui Sa lõpetad enda vastu võitlemise. See tähendab, et Sa ei sunni ennast olema keegi teine. Sa ei suru alla oma tundeid. Sa ei karista end selle eest, et oled inimene. Sa lubad endal olla. 🤍

Ja just sealt hakkab tasakaal tagasi tulema. 🌿✨

The post Tasakaal, meie sisemine kompass first appeared on Sisemine sära ja vabadus - Sinu loomulik olemus.

Ikka ja jälle jõuab minuni teadmine või kogemus sellest, et me kõik oleme erinevad. Me vajame erinevaid viise igapäevaseks toimimiseks. Me väärtustame erinevaid asju siin elus.

Me õpime erinevalt. Me taastume erinevalt. Me suhtleme erinevalt.

See, mis ühele annab energiat, võib teise täiesti tühjaks teha.

See, mis ühele tundub lihtne ja loomulik, võib teise jaoks olla suur sisemine pingutus.

Meil on erinev taust, erinev tundlikkus, erinev tempo.

Mõni liigub kiiresti ja vajab muutust. Mõni liigub aeglasemalt ja vajab stabiilsust.

Me ei mõtle ühtemoodi. Me ei tunne ühtemoodi. Me ei reageeri ühtemoodi.

Ja ometi on ühiskonnas justkui vaikne ootus, et peaksime mahtuma samasse raamistikku.

Paneme paika mingi normi ja kõik, kes normi vahele sobivad, on normaalsed.

Aga kes ei sobi? Nooh… eks me tea ise.

See algab juba imikueas. Mäletan, kui noore emana käisin beebiga arstlikus kontrollis, kuhu tuli päris tihti minna. Arst võttis ette tabeli ja küsis küsimusi – kas laps teeb nii, kas teeb naa.

Ja kui Sa sinna normivahemikku ei mahtunud, jäeti Sinusse tunne, justkui midagi oleks väga valesti.

Edasi lasteaed. Kool. Töö.

Palju õnne neile, kes sellest kõigest täiesti traumavabalt läbi tulevad.

Enamik meist on selleks ajaks sisemiselt juba päris katki, sest kusagil on tekkinud teadmine, et me pole piisavad.

Aga tegelikult…

Sa ei pea mahtuma mitte ühtegi normi.

Sa pead lihtsalt olema SINA ISE.

Ma tean, et lapsena on see peaaegu võimatu, kui Sul puudub peres selline vaade ja toetus.

Aga ühel hetkel saad Sa ise otsustada. Sa saad valida, mida teed, kuidas teed ja kas üldse teed.

Vali ennast. Alati.

Ja saada need normid kuu peale.

Ole just selline, nagu Sa oled.

Ja usu – päriselt, südamest – et nii ongi õige.

Sest kuidas Sa saad olla kindel, et need normid ja raamistikud, mis meie ümber on loodud, on õiged? Või isegi perfektsed?

Kes seda ütleb?

Kuidas saab keegi võõras teada Sind paremini kui Sina ise ja otsustada, et Sa pole piisav?

Kui korraks päriselt mõelda, on see tegelikult päris absurdne.

Seega, minu soovitus Sulle: leia ennast üles, vaata, mis Sulle sobib ja mis mitte.

Ära kuula teisi. Ära topi end raamistikku. Sina tead kõige paremini iseennast.

Sa oled perfektne just sellisena, nagu Sa oled.

Ja kui keegi väidab teisiti – ära usu. Lihtsalt ära usu.

Sest Sina tead tõde oma sees.

Päikest!

The post Täiuslik just sellisena, nagu Sa oled first appeared on Sisemine sära ja vabadus - Sinu loomulik olemus.