Aasta oli vist siis 2023, kui tundsin tasakaalutust. See oli olemas ka enne, aga ma ei tundnud.

Alles 2023 sain aru, et mul puudub tasakaal ja seda laiemas mõistes – kogu elus. Kõik oli kuidagi lipa-lapa ja kaldu kuhugi poole.

Mäletan, et võtsin vastu otsuse alustada tasakaalu loomisega. ✨

Täna, kui lähen tasakaalust välja mingi teemaga, siis ma saan sellest kohe aru. Keha annab märku:“Oot-oot, midagi on valesti! Nii ei peaks asjad olema!” Ja saan kiirelt tasakaalu taastada.

Mis on üldse tasakaal? Miks on ta oluline? Ja kuidas teda siis taastada? 🤍

Tasakaal on seisund, kus elu erinevad osad on omavahel kooskõlas nii, et Sa tunned sisemist stabiilsust. See ei tähenda, et kõik on võrdselt ja täiuslikult paigas. See tähendab, et miski ei domineeri nii kaua ja nii tugevalt, et Sa kaotad iseenda.

Kui oled pikalt ülekoormuses, hakkavad kehas välja lööma erinevad pinged ja nn hädad ning närvisüsteem saab kahjustatud.

Sa teed otsuseid hirmust, väsimusest ja surve alt. Sa unustad eneseaustuse ega näe, et Sinu vajadused on sama olulised kui teiste omad. Sa oled pidevalt väsinud, ärritud palju, tunned, et kõike on liiga palju. Ja Sa ei tunne enam rõõmu. 😔

Tasakaal on oluline, sest see hoiab Sind tervikuna. Ilma selleta võib elu küll edasi liikuda, aga Sina ise võid samm-sammult ära kaduda.

Tasakaal ei tee elu probleemivabaks. Ta teeb Sind tugevamaks ja teadlikumaks nende keskel. 🌸

Aga kuidas siis taastada, kui lõpuks Sa märkad ja mõistad, et nii edasi ei saa?

Tasakaalu taastamine ei alga suurtest muutustest.See algab märkamisest. ✨

Kui tunned, et oled paigast ära, siis tavaliselt ei ole vaja kogu elu ümber korraldada — vaja on tagasi tulla iseenda juurde.Peatu korraks. Jooksu pealt ei ole see võimalik. Vaja on peatuda vaikuses. 🌿

Lihtne küsimus endale:“Kus ma praegu ennast üle koorman?”

Vaata, mis on liiast.

Tasakaal läheb paigast siis, kui üks pool domineerib liiga kaua.

Taastamine tähendab millegi vähendamist, mitte alati millegi lisamist.

Too tagasi oma ellu baasasjad: uni korda, regulaarne söömine, liikumine värskes õhus. 🌤️

Mäletan aastaid tagasi, kui tekkis tervisemure ja sai perearstile mindud, tuli sealt ikka üks ja sama jutt – hoia jalad soojas, joo sooja jooki, uni korda, söö korralikult ja liigu värskes õhus. Daaaaaa, see ajas mu marru. Ma tahtsin rohtu 😃

Aga tal oligi õigus. Sest see on kõige vundament. Sul ei ole vaja “tulekahju kustutada”. Sul on vaja seda ennetada. 🔥

Veel võiksid seada mõned piirid. Tasakaal taastub tihti ühe väikese “ei” kaudu. Sa ei pea kõike kandma. Piir ei ole konflikt — see on eneseaustus. 🤍

Ja ära nüpelda end, kui tekib kõikumine. Seda kõikumist tulebki lubada. Sest tasakaal ei tähenda, et kõik on kogu aeg paigas. See on nagu kõndimine — pidev mikro-kohandamine. Elu muutub, meie muutume, tuleb lasta neil muutustel tulla. 🌊

Ja mis kõige olulisem:Tasakaal taastub siis, kui Sa lõpetad enda vastu võitlemise. See tähendab, et Sa ei sunni ennast olema keegi teine. Sa ei suru alla oma tundeid. Sa ei karista end selle eest, et oled inimene. Sa lubad endal olla. 🤍

Ja just sealt hakkab tasakaal tagasi tulema. 🌿✨